keyboard_arrow_right

Sosy, ketchupy, przeciery, musztardy, majonezy

keyboard_arrow_right

Lubella Szybko z patelni Świderki w szpinaku 184 g

Lubella

Wprowadź ilość i jednostkę

sztuka

= {{getTotalWeight()}} g

edit Dodaj do menu

Produkty spożywcze

keyboard_arrow_right

Gotowanie i pieczenie

keyboard_arrow_right

Sosy, ketchupy, przeciery, musztardy, majonezy

keyboard_arrow_right

Lubella Szybko z patelni Świderki w szpinaku 184 g

Lubella

Wprowadź ilość i jednostkę

sztuka

edit Dodaj do menu

{{data.foodstuff.energy}}376 kcal

Lub {{data.foodstuff.energyAlt}}1 573 kJ ● Wartość energetyczna

fiber_manual_record

Białka

{{data.foodstuff.protein}}12,4 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Węglowodany

{{data.foodstuff.carbohydrate}}68,1 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{data.foodstuff.fat}}3,4 g

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycone kwasy tłuszczowe

Kwasy tłuszczowe trans

Mono nienasycone

Wielonienasycone

Cholesterol

Błonnik

Zalecane dzienne spożycie: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Sól

Wapń

Sód

Woda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 620 mg

{{calculated.percentage}}%

Z zalecenago dziennego spożycia

Dokładniejsze oszacowanie dziennego spożycia

Edytuj swój profil poniżej i zapisz

Kobieta

Mężczyzna

Chcę

Schudnąć

Nabrać masy mięśniowej

Być fit

Rok urodzenia

Wzrost

Waga

Dzienny poziom aktywności

Zgodnie z zakończonymi aktywnościami

Siedzący

Nieznaczna aktywność

Umiarkowana aktywność

Wysoka aktywność

Ekstremalna aktywność

Zapisz swój profil na 65 000 produktów

keyboard_arrow_left

Wróć

Uzupełnij swój profil

Waga docelowa

Docelową wagę można wprowadzić później w aplikacji.

warning {{targetWeightMessage}}

Utwórz konto

Rejestracja przez Facebook

mail

Rejestracja przez e-mail

Rejestrując się, wyrażasz zgodę na nasze warunki świadczenia usług i warunkami Polityki prywatności

Jestem zainteresowany otrzymywaniem newslettera Dine4Fit z poradami na temat zdrowego stylu życia

Mam już konto

keyboard_arrow_left

Wróć

Zarejestruj się

E-mail

Hasło

visibility

Hasło musi mieć co najmniej 6 znaków!

Zarejestruj się

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłaliśmy Ci wiadomość weryfikacyjną!

W ciągu kilku minut otrzymasz wiadomość weryfikacyjną na adres {{profile.email}}. W wiadomości e-mail kliknij przycisk "Dokończ rejestrację", a następnie zaloguj się.

Zaloguj

keyboard_arrow_left

Wróć

Zaloguj

E-mail

Hasło

visibility

Zaloguj

Nie pamiętasz hasła?

keyboard_arrow_left

Wróć

Nie pamiętasz hasła?

Podaj adres e-mail użyty podczas rejestracji i zaznacz pole bezpieczeństwa „Nie jestem robotem”. Hasło zostanie do Ciebie wysłane automatycznie.

E-mail

Wyślij

keyboard_arrow_left

Wróć

Wysłano

Nowe hasło zostało wysłane na Twój e-mail!

Zaloguj

Najpopularniejsza aktywność w kategorii Sosy, ketchupy, przeciery, musztardy, majonezy

Musztarda pełnotłusta

102 kcal Zapisz

Asia4You Krewetki w tempurze sos słodki chilli 105 g

258 kcal Zapisz

Musztarda ostra veres

186 kcal Zapisz

Kotányi Estragon otarty 7 g

347 kcal Zapisz

Danival Miso kostki bio 80 g (8 x 10 g)

371 kcal Zapisz

Vegeta Przyprawa warzywna do potraw 240 g

166 kcal Zapisz

keyboard_arrow_left

Musztarda pełnotłusta

102 kcal Zapisz

Asia4You Krewetki w tempurze sos słodki chilli 105 g

258 kcal Zapisz

Musztarda ostra veres

186 kcal Zapisz

Kotányi Estragon otarty 7 g

347 kcal Zapisz

Danival Miso kostki bio 80 g (8 x 10 g)

371 kcal Zapisz

Vegeta Przyprawa warzywna do potraw 240 g

166 kcal Zapisz

keyboard_arrow_right

Skład wartości odżywczych

fiber_manual_record

Białka

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Węglowodany

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Białka

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Węglowodany

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tłuszcze

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycone kwasy tłuszczowe

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Użytkownicy Premium nie widzą reklam

Wyświetl wszystkie korzyści

Więcej o tym produkcie

Świderki w szpinaku 15 minut, 3 porcje Przygotuj: 100 g łososia wędzonego 200 g szpinaku (najlepiej całe liście) 100 ml śmietany 18% 2 szklanki gorącej wody (500 ml) 1. Zagotuj wodę w czajniku. Na patelnię wsyp makaron, dodaj mieszankę z opakowania. 2. Dodaj szpinak i gotuj przez ok. 5 minut co jakiś czas mieszając. 3. Na patelnię dodaj pokrojonego łososia, gotuj dalej co jakiś czas mieszając, aż makaron będzie miękki (przez ok. 5 minut). W razie konieczności dolej jeszcze ? szklanki wody. 4. Pod koniec gotowania dodaj śmietanę i wymieszaj. Wypróbuj również Świderki z sosem szpinakowo-serowym 100 g sera pleśniowego typu blue 200 g szpinaku (najlepiej całe liście) 2 szklanki gorącej wody (500 ml) 1. Zagotuj wodę w czajniku. Na patelnię wsyp makaron oraz mieszankę z opakowania, wlej wodę. 2. Dodaj pokruszony ser oraz szpinak, całość dokładnie wymieszaj. 3. Gotuj ok. 10 minut co jakiś czas mieszając, aż makaron będzie miękki (w razie konieczności dodaj jeszcze ? szklanki wody).

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu

Możesz umieścić produkt w swoim menu